Cách làm sinh tố cà rốt bí ngô bổ dưỡng

Sinh tố cà rốt bí ngô là thức uống bổ dưỡng, giúp thanh nhiệt và bồi bổ cơ thể, làm đẹp da ngày hè. Cùng tham khảo cách làm sinh tố cà rốt bí ngô đơn giản tại nhà với máy xay sinh tố.

Công dụng của sinh tố cà rốt bí ngô

Nếu bí ngô được coi là thực phẩm vàng nhờ chứa nhều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa loãng xương, hỗ trợ điều trị bệnh tăng huyết áp, giảm cân, tốt cho tim mạch và não bộ… thì cà rốt cũng có hàng loạt công dụng về sức khỏe khiến nhiều người “bất ngờ” như dưỡng da, bồi bổ thị lực, trị mụn, làm dày tóc, làm chậm quá trình lão hóa…

Nên Xem: Cách làm chè chuối nước cốt dừa

Nhờ đó, thường xuyên uống sinh tố cà rốt bí ngô sẽ có tác dụng tăng cường sức đề kháng của cơ thể và phòng ngừa những bệnh thông thường như loãng xương, cao huyết áp, giảm thị lực… Đây là thức uống giải khát rất tốt cho phụ nữ và trẻ nhỏ.

Nguyên liệu làm sinh tố cà rốt bí ngô

– 250g bí đỏ (bí ngô) chín vàng
– Nửa củ cà rốt
– Sữa đặc
– 250ml nước sạch (nên dùng nước ấm)
– Thiết bị: Máy xay sinh tố

Cách làm sinh tố cà rốt bí đỏ

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
– Gọt vỏ bí đỏ và bỏ hạt, cắt thành những miếng nhỏ
– Cà rốt gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ dễ xay

Bước 2: Làm chín bí đỏ và cà rốt
– Cho bí đỏ và cà rốt vào bộ nồi inox hấp chín (hoặc bạn cũng có thể đun sôi nồi nước và cho các nguyên liệu này vào luộc chín)
– Vớt bí đỏ và cà rốt ra một chiếc bát lớn
– Thêm 2 thìa sữa đặc và đổ nước ấm vào bát

Bước 3: Xay sinh tố bằng máy xay sinh tố cầm tay
– Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn thực phẩm đã chuẩn bị (Khi xay cần chú ý không nên giữ chế độ xay quá lâu bởi điều này có thể dẫn tới nóng máy, thậm chí cháy máy xay).

Thành phẩm
Chỉ bằng những bước đơn giản, bạn đã có một cốc sinh tố cà rốt bí đỏ bổ dưỡng, thanh mát, giúp giải nhiệt ngày hè hiệu quả.

Vị cà rốt và bí đỏ quyện với nhau cùng hương sữa thơm ngon sẽ “chinh phục” bất kì ai.

Nguồn: Thông minh đa diện

Related Posts

About The Author